Comedões – um guia para te livrares deles

Todos nós queremos uma pele perfeita e uniforme, mas se tens pele oleosa, provavelmente estás familiarizado ou até já experimentaste comedões, mais conhecidos como pontos brancos.

Toda a gente os tem em algum momento das suas vidas, e a maioria de nós tem-nos a toda a hora sem lhes prestar muita atenção, uma vez que podem ser muito pequenos e quase imperceptíveis.

Podem não ser um problema grave, podem não te causar dor, mas todos sabemos como os pontos negros podem ser frustrantes. Esta condição pode afetar seriamente a nossa confiança e autoestima, por isso hoje damos-te todas as chaves para te livrares delas de uma vez por todas.

O que são comedões?

É um tipo de acne que é causado por um poro obstruído e que se manifesta por borbulhas brancas ou cor de pele que se formam sob a derme e que podem ser suficientemente grandes para serem visíveis de perfil.

Podem aparecer em qualquer parte da pele, mas são mais comuns no rosto, peito, costas e ombros. Se tens um, provavelmente tens vários.

Na realidade, existem dois tipos de comedões:

• Os pontos negros são definidos como comedões abertos que se desenvolvem quando um tampão de células da pele e o excesso de óleo ficam presos no interior dos folículos pilosos. Quando expostos ao ar, oxidam e tornam-se pretos.
• Pontos brancos: são definidos como comedões fechados que também se desenvolvem quando o poro está obstruído com células mortas e sebo. Por cima do poro existe uma fina camada de pele que torna a cabeça ligeiramente branca ou carnuda, uma vez que a tampa não está exposta ao ar. É por esta razão que são designadas coloquialmente por manchas brancas, apesar de não terem uma cabeça visível que possa ser aberta.

Se tentares rebentá-los, ou se as bactérias penetrarem no folículo, um comedão pode transformar-se em borbulhas inflamadas ou acne inflamatório. Qualquer uma destas situações pode aparecer na pele com ou sem acne mais grave.

Neste artigo, vamos concentrar-nos nos comedões fechados. Explicamos-te tudo o que precisas de saber, desde o que as desencadeia, a como te podes livrar delas com os cosméticos e tratamentos mais eficazes, a todas as formas de as prevenir.

O que causa as manchas brancas?

Tal como a maioria dos tipos de acne, os comedões fechados formam-se quando uma combinação de sebo, células mortas da pele e bactérias se acumulam e obstruem um folículo piloso. Assim, pode dizer-se que uma limpeza e uma esfoliação deficientes ou inadequadas são o primeiro passo para a formação de pontos brancos.

Os comedões também se podem formar como resultado da utilização de produtos cosméticos ou de cuidados da pele que são oclusivos – o que significa que obstruem o poro – ou irritantes. Então, porque é que algumas pessoas são mais propensas a ter pontos negros do que outras?

Porque, para além dos produtos de beleza que usas, as hormonas também desempenham um papel importante. Como os níveis de progesterona e testosterona mudam ao longo do mês, as glândulas sebáceas produzem mais ou menos sebo, o que aumenta a probabilidade de os folículos pilosos ficarem obstruídos.

As condições e os medicamentos que causam desequilíbrios hormonais, como a menstruação, a gravidez, a menopausa ou a contraceção oral, desencadeiam o crescimento de pontos brancos, especialmente no queixo e na linha do maxilar.

Provavelmente sabes que o stress é responsável por muitos problemas de pele. Depois da puberdade, o stress é o fator número um para o desenvolvimento de pontos brancos e acne comedonal. Quando alguém está sob muito stress, as células que reproduzem o sebo ficam desequilibradas, o que resulta numa maior obstrução dos poros.

Por fim, a genética também desempenha um papel nesta doença. Vários estudos descobriram que se um familiar próximo sofre de comedões, tens um risco acrescido de desenvolver problemas de pele como a acne comedonal.

É importante que conheças e detecte as causas mais prováveis da formação de comedões na tua pele para os eliminar da melhor forma possível, já que por vezes será necessário fazer alterações na tua rotina de cuidados faciais e no teu estilo de vida.

Se o problema são as hormonas, procura um tratamento que ajude a equilibrar a produção de óleo e a remover as células mortas da pele. Se estiveres a sofrer de stress crónico, pensa em formas de relaxar e de mudar a tua mentalidade. Podes começar a fazer exercício, praticar ioga ou meditação, ou simplesmente passar mais tempo na natureza a fazer algo de que gostes.

Se é a genética que está na origem do problema, tenta encontrar os produtos cosméticos que melhor se adaptam à tua pele. Aqui estão algumas soluções eficazes que podes experimentar.

Como te livrares dos pontos negros

É verdade que os comedões fechados podem desaparecer por si próprios sem qualquer tratamento. Mas normalmente não é esse o caso. E mesmo que o faças, pode levar semanas ou meses até que desapareçam completamente. Se não forem tratadas, podem piorar, tornando-se vermelhas, dolorosas e mais difíceis de tratar. Se não fizeres nada, podes acabar com acne inflamatória!

Mesmo que sejam relativamente fáceis de tratar, têm tendência a reaparecer após o fim do tratamento.

Provavelmente já pensaste em espremer os comedões, mas fica avisado que só os vais irritar e inflamar, e que acabarão por se transformar em pápulas ou pústulas vermelhas que são sensíveis ao toque.

Tratadas corretamente, desobstruindo os poros, reduzindo o excesso de oleosidade da pele e eliminando as bactérias nocivas, são relativamente simples de tratar. Basta seguires estes passos:

Faz uma limpeza facial adequada

Limpar a pele com um produto de limpeza adequado que elimine o excesso de oleosidade e remova os resíduos celulares danificados é o primeiro passo para tratar os pontos negros. Mas esquece os sabonetes agressivos que apenas secam a pele e provocam a produção de mais sebo para compensar.

Em vez disso, utiliza um produto de limpeza suave mas eficaz, como o nosso
Limpador Facial Anti-Acne
que inclui ácido Si-químico para acelerar a renovação celular e extrato de anis estrelado para contrariar a produção excessiva de sebo e evitar a obstrução dos poros.

Remove facilmente quaisquer partículas, excesso de óleo e sujidade, removendo as células mortas da pele que podem obstruir os poros, o que pode ajudar com os comedões fechados. Utiliza-a diariamente de manhã e à noite como primeiro passo da tua rotina de cuidados da pele.

Idealmente, deves seguir a tua limpeza com um tónico facial, uma vez que este equilibra o pH e tonifica a tez. E nada melhor do que o nosso
Tónico Anti-Acne com Ácido Salicílico
para dissolver os comedões, fechar os poros, evitar a acumulação de sujidade e reduzir a inflamação.

Na Nezeni têm uma rotina de acne em 4 passos que combate a proliferação bacteriana, a regulação do sebo e a inflamação para que não te limites à limpeza e acabes por regular o teu problema de acne de uma vez por todas 🙂

Esfolia a tua pele regularmente

De vez em quando, deves incluir um esfoliante suave adequado ao teu tipo de pele para ajudar a remover as células mortas da pele que se desprendem da epiderme e que não são eliminadas por si só, mantendo os teus poros limpos e desobstruídos.

A nossa gama de esfoliantes e sensações faciais
será de grande utilidade para ti, pois temos algo para todos os tipos de pele e necessidades: esfoliante mecânico com pó de caroço de azeitona, peelings químicos com AHAs para pele oleosa e sensível e peeling enzimático para qualquer tipo de tez.

Todos eles têm um objetivo: quebrar as ligações entre as células mortas da pele, o sebo e todas as outras impurezas que podem obstruir os poros sem danificar a tez. Desta forma, podes lavá-los mais facilmente e manter os poros limpos. Idealmente, deves utilizá-lo uma ou duas vezes por semana como parte da tua rotina de limpeza.

Idealmente, utiliza uma máscara logo após a esfoliação para obteres melhores resultados.

Utiliza apenas cosméticos não comedogénicos

Embora um bom hidratante seja essencial para manter a tua tez hidratada e saudável, vais querer encontrar um que não deixe aquele resíduo oleoso que estás a tentar evitar.

Os produtos cosméticos rotulados como não comedogénicos são menos susceptíveis de obstruir os poros e, por conseguinte, menos susceptíveis de causar erupções cutâneas. Dito isto, o sistema de rotulagem tem os seus inconvenientes e podes continuar a ter problemas com produtos que afirmam ser não comedogénicos.

O teu favorito? O creme
Creme de Dia Hidratante 30+ da Nezeni
. Não é comedogénico, é natural e é verdadeiramente hidratante para a tua pele.

Experimenta peróxido de benzoílo

Este ingrediente é um clássico no combate à acne, uma vez que actua matando as bactérias que frequentemente alimentam as borbulhas e obstruem os poros. Encontra-o frequentemente em tratamentos para a acne, mas também pode estar presente em certos peelings químicos, juntamente com o ácido salicílico, para tornar o teu regime um pouco mais eficiente.

Mas tens de ser paciente, pois são precisas cerca de quatro semanas para veres os resultados e tens de o usar continuamente para obteres resultados duradouros.

Ou resorcinol

Este ingrediente não é tão conhecido como o peróxido de benzoílo, mas também é muito útil para remover as células mortas da pele. Tem um efeito queratolítico que é bastante eficaz na remoção de células mortas da pele escamosa. Funciona removendo a camada superior da pele, desobstruindo os poros.

Podes encontrá-lo em tratamentos tópicos para o acne de venda livre, numa concentração de 2% ou menos.

Os tratamentos mais eficazes

Os procedimentos mais invasivos devem ser sempre o último recurso. Se já tentaste tudo o resto e ainda não te conseguiste livrar dos comedões fechados, talvez seja altura de considerar uma opção profissional.

Crioterapia. Consegues suportar o frio? Talvez queiras considerar a crioterapia. Como parte deste procedimento, o teu médico irá aplicar nitrogénio líquido nos comedões fechados. Assim, congela-os para que possam ser facilmente removidos e eliminados.

Microdermoabrasão. A microdermoabrasão é por vezes designada por “rejuvenescimento da pele”. E isso porque muda literalmente a superfície da tez. Utilizado para todos os tipos de problemas de pele, desde as rídulas aos comedões, este procedimento utiliza pequenos cristais para remover a camada superficial da pele, a epiderme.

Isto irá desobstruir os poros e evitar a formação de novos pontos negros.

Extrações. A menos que queiras uma nova cicatriz, nunca tentes espremer comedões! A remoção só deve ser efectuada por um dermatologista ou por uma esteticista com experiência médica profissional.

O processo começa com a vaporização da pele para a suavizar e alargar a abertura dos poros. Usando os teus dedos ou um instrumento chamado extrator de comedões, o profissional tentará remover o tampão sebáceo do poro. Ao remover manualmente o tampão, podes ver uma melhoria na pele quase imediatamente.

Os melhores remédios caseiros

Se tens um orçamento apertado ou simplesmente não queres usar produtos de cuidado da pele abrasivos e cheios de químicos, podes sempre usar alguns destes remédios caseiros super fáceis:

• Máscara de tomate. Os tomates contêm naturalmente ácido salicílico e são, por isso, um ingrediente natural muito comum. O ácido ajuda a desobstruir os poros e a absorver o excesso de oleosidade da pele. Por exemplo, podes fazer uma máscara de tomate com apenas 1 colher de chá de açúcar e 1 tomate esmagado. Mistura-os e aplica a pasta no teu rosto em movimentos circulares. Deixa a máscara atuar durante 5 minutos e depois lava-a com água morna.
• Sumo de limão. As propriedades ácidas e antioxidantes da vitamina C do limão ajudam a secar a pele e a absorver o excesso de oleosidade. Contém também compostos antibacterianos que reduzem a inflamação e o inchaço. Se o limão for demasiado forte para a tua tez, mistura-o com uma colher de sopa de iogurte e algumas gotas de água de rosas. Aplica a mistura uniformemente no teu rosto. Deixa atuar durante 10 minutos e depois enxagua com água fria.
• Óleo da árvore do chá. Pensa-se que o óleo da árvore do chá é uma alternativa natural a produtos como o peróxido de benzoílo e o ácido salicílico. O óleo contém propriedades antibacterianas e antifúngicas que ajudam a reduzir o acne comedonal e a tornar a derme mais saudável. É por isso que o encontras frequentemente em produtos de beleza e de cuidados da pele. Se quiseres fazer um remédio caseiro com ele, mistura-o numa proporção de uma parte de óleo da árvore do chá para nove partes de água ou gel de aloé vera. Aplica a mistura diretamente nas borbulhas sem enxaguar.
• Vinagre de cidra de maçã. O ácido do vinagre seca o ponto negro e ajuda-o a sarar mais depressa. Reduz a inflamação e a infeção. Dilui o vinagre de cidra de maçã com água, dependendo da sensibilidade da tua pele. Primeiro, lava bem o teu rosto e depois pega num algodão, mergulha-o na solução e massaja suavemente a área do teu rosto afetada pelos pontos brancos. Deixa repousar durante 20 minutos antes de enxaguar com água fria.

Medidas preventivas e dicas para evitar pontos negros

Tem cuidado com a tua alimentação

Não se trata apenas de peso: o que comemos e o que bebemos reflecte-se sempre na nossa pele. Se queres uma pele clara sem os irritantes pontos negros, evita o álcool, as gorduras processadas altamente saturadas e o açúcar. Demasiado açúcar pode aumentar os níveis de insulina e causar desequilíbrios hormonais.

As gorduras saturadas, por outro lado, aumentam os níveis de ácido araquidónico no corpo, o que pode contribuir para uma acne mais inflamatória.

Não toques na tua cara

Pára com o hábito de tocar constantemente no teu rosto. As mãos estão cheias de bactérias e sujidade que podem obstruir os poros e até causar infecções.

Quando falamos em tocar no rosto, não podemos deixar de mencionar as fronhas das almofadas – muda-as frequentemente! Prende o teu cabelo para trás, não o deixes cair constantemente sobre o teu rosto. O nosso cabelo tem os seus próprios óleos naturais que podem estar a causar o problema.

E, claro, não apertes nem espremas as borbulhas, pois podes romper o folículo piloso e provocar os irritantes pontos brancos ou mesmo foliculite.

Faz exercício regularmente para aumentar o fluxo sanguíneo.

A transpiração vai ajudar-te a eliminar toxinas que podem tornar a tua pele mais resistente aos comedões e à acne comedonal. Mas não te esqueças de tomar banho imediatamente após o exercício; nunca deixes que o suor fique no teu rosto durante muito tempo.

Depois de usares estas estratégias de forma consistente durante algum tempo, deves começar a ver uma redução nos comedões fechados. No entanto, não te esqueças de que terás de ser paciente para obteres o efeito completo; pode demorar até três meses para que se note a mudança.

Mas se não vires uma melhoria após esse período, ou se o teu acne piorar progressivamente, é um sinal de que deves consultar um dermatologista para obter orientação.

À primeira vista, os comedões fechados são meros incómodos para o cuidado da pele, mas se não forem tratados, podem evoluir para borbulhas inflamadas, um problema maior. Felizmente, desde que cuides regularmente da tua pele, poderás mantê-los sob controlo.

Se tiveres alguma dúvida sobre os nossos produtos ou protocolos de beleza, teremos todo o gosto em ajudar-te através do nosso contacto: [email protected].