Como usar Retinol: guia para iniciantes

O retinol é o ingrediente mais frequentemente mencionado nas conversas sobre beleza e cuidados da pele. Considerado um ingrediente milagroso contra o envelhecimento e o acne, o retinol é um dos activos preferidos dos dermatologistas, esteticistas e entusiastas dos cuidados da pele.

E apesar de toda a gente conhecer os seus benefícios e tudo o que pode fazer pela pele – se não conheces, convidamos-te a dar uma vista de olhos no nosso artigo onde te explicamos em profundidade – há muitas dúvidas sobre como o usar.

E é precisamente a forma como o utilizas que é mais importante, tanto para que o ingrediente ativo funcione corretamente como para que não tenhas problemas de irritação ou secura.

O retinol não é um tratamento fácil de aplicar. Não é como um hidratante, tens de o introduzir de uma forma específica, aplicá-lo a uma determinada hora do dia, evitar utilizá-lo com vários activos e ter cuidado com o teu estilo de vida.

No entanto, todo esse esforço compensa. Com estas orientações e dicas, garantimos-te que não te arrependerás de o incorporar na tua rotina de cuidados da pele.

Como funcionam o Retinol e o Bakuchiol

O retinol é uma forma de vitamina A frequentemente encontrada em produtos de cuidados da pele para reduzir os sinais de envelhecimento e tratar o acne.

A investigação mostra que pode ajudar a combater as rídulas, as rugas, a aspereza e a pigmentação, bem como estimular a produção de colagénio e melhorar a renovação celular para uma tez mais brilhante e suave.

Enquanto os ácidos esfoliantes actuam dissolvendo as camadas superficiais da pele, desencadeando a produção de novas células a partir das camadas mais profundas para substituir as perdidas, o retinol liga-se a receptores nas células da pele, acelera a produção de novas células até ao ponto em que a camada superior se desprende para revelar uma tez mais luminosa e saudável.

Esta é, simultaneamente, a maior vantagem e a maior desvantagem do produto, uma vez que o descolamento da epiderme provoca frequentemente irritações graves. É por isso que é tão importante certificares-te de que o utilizas corretamente…..

Como usar Retinol: Tudo o que deves saber

Quando deves começar a usá-lo?

Temos boas notícias, e mais boas notícias. Nunca é demasiado cedo para começares a usar retinol. Pode ser utilizado durante a adolescência para ajudar a combater a produção de óleo e o acne, e deve ser continuado na idade adulta pelos seus benefícios anti-envelhecimento.

No entanto, os produtos de retinol que utilizas podem mudar em função das necessidades da tua pele. Por exemplo, podes começar com um tratamento com retinóides prescrito para o acne e depois mudar para um creme de retinol, como o nosso Creme de Noite Anti-Rugas 50+  para manchas da idade, aspereza e rídulas.

Melhor ainda, nunca é tarde demais para começar a incorporá-lo na tua rotina de cuidados da pele.

Embora muitas pessoas comecem a incorporar o retinol nas suas rotinas a partir dos 30 anos para prevenir o envelhecimento, nem tudo está perdido se começares a usá-lo mais tarde; de facto, é indiscutivelmente o ingrediente mais eficaz para tratar visivelmente as rídulas, as rugas e as manchas da idade existentes.

Tem em atenção que as mulheres grávidas não devem usar qualquer tipo de retinol.

Quando é que deve ser aplicado?

A consistência é a chave para uma tez bonita e fresca, mas leva tempo. Aplica à noite, antes de te deitares e sempre depois da limpeza.

Isto porque o sol degrada o retinol e este perde o seu efeito, e também torna a tua pele mais sensível à luz solar e mais propensa a manchas, por isso certifica-te de que o usas apenas à noite.

Além disso, durante a noite, a tua pele regenera-se, por isso é bom dar-lhe os ingredientes regeneradores durante este período para uma melhor regeneração.

Com que frequência deve ser utilizado?

O retinol é tão potente e eficaz que a sua aplicação requer preparação e conhecimento. Se não estás habituada a usar retinóides ou se a tua tez é reactiva e sensível – mesmo que não o seja – podes achar que a tua tez pode reagir quando introduzes o derivado da vitamina A na tua rotina de cuidados da pele.

Terás de retinificar a tua pele, ou seja, habituá-la gradualmente ao ingrediente ativo.

Se estás apenas a começar a adicionar retinol ao teu regime de cuidados da pele, tenta aplicar um produto de baixa concentração – 0,05-0,2% – apenas uma ou duas vezes por semana. Mesmo assim, é normal notares alguma descamação e vermelhidão no início. Mas quanto mais tempo deres à tua pele para se habituar, menos ela reagirá, dando lugar a uma nova pele.

Quando a tua derme assentar, tu e o retinol estão prontos para dar o próximo passo na vossa relação. Quando a irritação diminuir, podes passar a uma aplicação mais frequente, por exemplo, de duas em duas noites.

O retinol pode ser aplicado à noite, numa concentração de 1%, conforme tolerado. As palavras-chave são “conforme tolerado”: as pessoas com pele sensível podem não conseguir usar mais do que duas vezes por semana, enquanto que as peles mais resistentes podem usá-lo dia sim, dia não, ou mesmo diariamente.

Tens de avaliar a tua tolerância. Não faz mal fazeres uma pausa e recomeçares se for necessário. Embora a irritação e pequenas reacções sejam normais, o teu rosto não deve estar dolorosamente quente, gretado ou a gritar para parares.

Se voltares a sentir vermelhidão ou descamação, reduz a frequência de aplicação ou a concentração até encontrares a dose ideal.

Como aplicar o retinol, passo a passo

A aplicação estratégica é uma das melhores formas de introduzir o retinol – ou de experimentar um novo produto. Aplica o teu produto retinol logo após a limpeza, com a pele completamente seca.

Usa uma quantidade do tamanho de uma ervilha para todo o rosto e pescoço. E o contorno dos olhos? Apesar de antigamente ser desaconselhado à volta dos olhos, os especialistas dizem agora que pode funcionar tão bem como no resto do rosto, desde que a pele o tolere. Tem cuidado para não o aproximares demasiado dos olhos, para não causares irritação.

Aplica o retinol em nove pontos: três na testa, três no centro do rosto e nas bochechas, e três entre o maxilar e o queixo; depois massaja suavemente.

Espera 15-20 minutos antes de aplicares qualquer outro produto de cuidado da pele. Por vezes, é necessário acompanhar o retinol com produtos calmantes e hidratantes para contrariar qualquer irritação ou ardor, mas deves esperar alguns minutos antes de o fazer.

Um truque para evitar a irritação da tez é aplicá-lo utilizando o “método sanduíche”, que foi concebido para minimizar os possíveis efeitos secundários.

Limpa o rosto como habitualmente e seca-o bem. Em seguida, aplica uma camada fina de hidratante para atuar como uma almofada, seguida do produto de retinol. Termina com outra camada de hidratante para selar tudo.

O “pão” do hidratante puxa e empurra o retinol para a pele e também ajuda a evitar a secura. Podes adotar um processo semelhante para a tua rotina de olhos, combinando o produto de retinol com um creme hidratante para os olhos.

Não te preocupes com a sua eficácia, esta camada de hidratante não reduz a eficácia do retinol, simplesmente ajuda-o a ser melhor tolerado.

De manhã, aplica um protetor solar de largo espetro com FPS 30 ou superior durante o dia. E se a tua pele for especialmente clara ou sensível, usa chapéus quando começares o teu regime para evitar exacerbar ainda mais a vermelhidão e prevenir manchas.

Com que outros activos pode ser aplicado?

Há certos ingredientes de cuidados da pele que não combinam bem entre si. A vitamina C e o retinol são uma dessas combinações.

Enquanto a vitamina C trata a hiperpigmentação e protege a pele dos danos provocados pelos radicais livres, o retinol desenvolve o colagénio, reduz os poros e melhora a textura. Uma vez que os ingredientes têm finalidades diferentes, recomenda-se que incluas ambos na rotina anti-envelhecimento juntamente com o protetor solar, mas não ao mesmo tempo.

Os soros de vitamina C protegem a tez dos danos causados pelos radicais livres oxidativos e funcionam melhor de manhã. Os retinóides, por outro lado, aumentam o colagénio e ajudam a reparar a pele, pelo que é melhor utilizá-los à noite.

Outra razão para separares os dois ingredientes é que, se utilizados em conjunto, podem irritar a pele sensível. Existem diferentes formas de vitamina C nos produtos que podem irritar a pele sensível – como o ácido L-absórbico. É preferível ser cauteloso e evitar utilizar ambos ao mesmo tempo.

Quanto tempo é que o retinol demora a fazer efeito?

O retinol não vai transformar a tua pele de um dia para o outro. Mas com o uso continuado, começarás a ver uma melhoria na textura, na luminosidade, nas borbulhas e nas rídulas e rugas.

A secura e a irritação causadas pelos retinóides podem durar normalmente quatro a seis semanas. Por volta dessa altura, podemos também começar a ver alguma melhoria nos surtos de acne ligeira. No entanto, normalmente são necessárias 12 semanas ou mais para veres mudanças mais significativas na textura da pele, redução de rugas, melhorias na pigmentação, tamanho dos poros, etc.

Tornou-se claro que o retinol deve ser utilizado com conhecimento e sabendo como o introduzir. Se o fizeres desta forma, os efeitos secundários serão mínimos e poderás usufruir de todos os benefícios se fores consistente.

Se tiveres alguma dúvida sobre os nossos produtos ou protocolos de beleza, teremos todo o gosto em ajudar-te através do nosso contacto: [email protected].